Nên đi giày cao gót như thế nào để tự tin khoe dáng? Cẩm nang phụ nữ

• {Cập nhật} Những shop giày boot nữ cổ cao ở Hà Nội được chị em yêu thích nhất
• {Tổng hợp} Các mẫu giày sandal nữ cao 5cm "NHẤT ĐỊNH" bạn phải sở hữu ngay

Để có thể tự tin sải bước trên những đôi giày cao gót giống như những siêu mẫu thực thụ trên sàn catwalk, đồng thời có thể bảo vệ được đôi bàn chân của mình, các cô nàng nên đi giày cao gót như thế nào? Dưới đây là những mẹo nhỏ giúp các nàng mang giày cao gót đúng cách để tự tin khoe dáng nhé.

1. Chuyển động từ gót chân rồi đến mũi bàn chân

Đây được xem là quy luật bất thành văn mà bất kỳ ai đam mê giày cao gót đều phải thuộc nằm lòng. Tuy nhiên vẫn có rất nhiều bạn gái thường đặt mũi chân chạm đất trước do thói quen sử dụng giày đế bằng, sandal để bệt hay chân trần. Điều này là không nên bởi nó sẽ khiến trọng lượng cơ thể của bạn dồn nhiều vào ngón chân gây ra cảm giác đau và phồng rộp. 

Thay vào đó, các nàng hãy nhớ đặt gót chân xuống trước, rồi sau đó mới tiếp đất bằng mũi chân. Cách đi này sẽ giúp bàn chân của bạn chịu được trọng lượng của cơ thể. Tiếp đến, bạn nhấc gót lên trước đồng thời đẩy mũi chân lên tiến về phía trước cho các bước tiếp theo.

2. Co duỗi chân trước khi mang giày

Ít ai biết rằng việc mang giày cao gót cũng giống như bạn tập thể dục hằng ngày. Thông thường, trước khi tập thể dục, chúng ta cần phải khởi động để đảm bảo cân bằng trạng thái chức năng của các cơ quan vận động và giúp cơ bắp từ từ nóng lên. Mang những đôi giày cao gót cũng giống như vậy, các nàng nhớ là nên khởi động trước khi chuẩn bị ra khỏi nhà với đôi giày cao gót trong một ngày dài phải di chuyển và đi lại nhiều.

Đặc biệt, bạn cần tránh đi bộ hay chạy trên giày cao gót quá nhiều vì điều này sẽ khiến bạn bị đau nhức và gặp hiện tượng chuột rút do các múi cơ của bắp chân được sử dụng tối đa để giữ thăng bằng. Vì thế, hãy nhớ dành ra một phút để co duỗi chân không những đảm bảo sức khỏe của bạn mà còn giúp bạn tự tin và thoải mái khi diện những đôi giày cao gót.

3. Điều chỉnh tư thế

Khi diện những đôi giày cao gót, các nàng cần nhớ là phải đứng thẳng lưng nhé. Đây là một trong những nguyên tắc tắc bất di bất dịch luôn có trong câu trả lời cho câu hỏi nên đi giày cao gót như thế nào. Tư thế chuẩn khi mang giày cao gót là bạn cần giữ phần đầu và cột sống thẳng đứng, điều chỉnh cằm song song với mặt đất. 

Theo chuyên gia sức khỏe Emily Splichal, để tránh cột sống bị lệch, các nàng cần giữ vai và thả lưng thoải mái. Tư thế này cũng sẽ giúp bạn giảm nguy cơ đau lưng khi phải mang giày cao gót trong một khoảng thời gian dài.

Bên cạnh đó, dáng đứng trên những đôi giày cao gót cũng rất quan trọng. Các nàng hãy nhớ đứng bằng gót của một chân, chân còn lại sẽ ở tư thế nghỉ và hãy đổi chân nếu bạn thấy mỏi.

4. Phối hợp nhịp nhàng với các bộ phận trung tâm của cơ thể

Để giúp bạn giữ cơ thể thăng bằng, dáng đứng thẳng và vòng hai trông đẹp và quyến rũ hơn, các nàng hãy giữ cơ bụng về phía cột sống. Theo Tiến sĩ Splichal, khi đi trên giày cao gót, chúng ta không nên chỉ sử dụng lực của cơ chân và đùi mà nên kết hợp với các khu vực khác của cơ thể như bụng, hông và lưng dưới. 

Việc này sẽ giúp lực của cơ bắp trên toàn bộ cơ thể được chia đều để chịu trọng lượng của từng bộ phận. Chỉ cần nhớ những thao tác phối hợp nhịp nhàng này, chắc chắn bạn sẽ có một dáng đi trên những đôi giày cao gót “chuẩn không cần chỉnh”.

5. Đi từng bước nhỏ

Khi đi trên những đôi giày cao gót, bạn hãy đi những bước nhỏ và chậm rãi. Đối với các cô gái mới làm quen, chắc chắn việc tập đi trên giày cao gót sẽ có chút gượng gạo và khó khăn. Vì vậy, đầu tiên bạn nên đi bình tĩnh, từ từ, nhẹ nhàng, tránh đi quá nhanh vì sẽ rất dễ làm cho bạn mất thăng bằng cũng như không điều khiển được các múi cơ của cơ thể. 

Ngoài ra, các nàng cũng nhớ không nên sải rộng bước chân quá nhiều bởi nó sẽ khiến dáng đi của bạn không được tự nhiên và có phần hơi thô kệch. Những nguyên tắc nằm lòng mà các cô nàng cần phải ghi nhớ khi đi giày cao gót là rút ngắn sải chân, đi từng bước nhỏ và nhẹ nhàng.

6. Chọn giày như chọn người bạn đồng hành

Theo tạp chí Cosmo, nữ giới nên chọn giày cao gót có đế dày, nên được làm bằng da hoặc cao su. Bạn hãy nhớ rằng việc chọn một đôi giày cũng như chọn một người bạn đồng hành cho chính mình trong một ngày hoạt động và làm việc. Vì thế, những loại giày cao gót có đế dày sẽ giúp nâng niu đôi bàn chân của các cô gái, tạo cảm giác thoải mái và êm ái. 

Ngược lại, bạn không nên mang những đôi giày quá rộng vì chắc chắn bạn sẽ phải gồng cả bàn chân để giữ cho giày không bị rớt gót. Để khắc phục được tình trạng này, bạn nên mang một đôi tất dày và dùng máy sấy tóc để làm giãn bớt giày của mình.

Hy vọng những thông tin vô cùng hữu ích của TS.Milan đã giải đáp được thắc mắc của bạn gái nên đi giày cao gót như thế nào.